Trebuie să ții cont de aceste trei obiceiuri alimentare pentru a avea o viață lungă și sănătoasă. Sunt extrem de simple și benefice…

Trei obiceiuri alimentare esențiale pentru a asigura o viață sănătoasă și îndelungată sunt ușor de urmat și pot aduce numeroase beneficii. Aceste sfaturi simple, dezvăluite de un medic în vârstă de 83 de ani, sunt fundamentale pentru menținerea unei stări de sănătate optime.

Doctorul Joseph Maroon, un neurochirurg renumit de la Centrul Medical al Universității din Pittsburgh, și-a modificat radical stilul de viață la vârsta de 40 de ani, când se confrunta cu depresia. La îndemnul unui prieten apropiat, a început să facă schimbări treptate în viața sa, concentrându-se pe activitatea fizică și adoptând o alimentație sănătoasă.

Principala sa opțiune alimentară a devenit dieta mediteraneană, considerată de US News & World Report ca fiind cea mai bună modalitate de alimentație timp de șapte ani consecutivi. Această dietă se axează pe consumul de plante, alimente integrale, fructe, legume, cereale integrale, fasole, leguminoase, grăsimi sănătoase (cum ar fi uleiul de măsline), pește gras și carne roșie.

Cele trei obiceiuri alimentare pe care medicul le-a îmbrățișat cu peste 40 de ani în urmă sunt următoarele:

În primul rând, doctorul Maroon a evitat alimentele ultraprocesate, deoarece acestea pot conține aditivi, săruri, zaharuri și grăsimi saturate care nu sunt benefice pentru sănătate.

În al doilea rând, a renunțat la consumul de zahăr. Evitarea excesului de zahăr este esențială pentru menținerea unei diete sănătoase și echilibrate.

În al treilea rând, medicul a eliminat din dieta sa grăsimile trans, cunoscute pentru impactul lor negativ asupra sănătății cardiovasculare. Aceste grăsimi cresc nivelul de colesterol “rău” LDL și scad nivelul de colesterol “bun” HDL, crescând riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Adoptarea acestor trei obiceiuri alimentare poate contribui semnificativ la menținerea unei stări de sănătate optime pe termen lung și la prevenirea unor afecțiuni grave, precum bolile cardiovasculare și diabetul. Este important să fim conștienți de alegerile noastre alimentare și să optăm pentru opțiuni sănătoase și echilibrate pentru a ne asigura o viață sănătoasă și îndelungată.

Leave a Comment

Locul din România unde s-au “ascuns” sute de tone de aur. Vastul tezaur din adâncuri a uimit pe toată lumea.

În inima României, există un loc în care se află secretele unei bogății impresionante, dar puțini sunt cei care cunosc această poveste fascinantă. Este vorba despre minele de aur de la Gurabarza, din județul Hunedoara, unde s-au ascuns sute de tone de aur de-a lungul timpului. Chiar dacă exploatările miniere au fost închise de mai bine de două decenii, aura misterioasă și curiozitatea localnicilor privind aurul rămas în adâncuri nu au dispărut.

În anii de după 1990, industria auriferă din zona Bradului, situată în Munții Metaliferi, a suferit un declin rapid, lăsând în urmă sate miniere părăsite și peisaje apocaliptice. Cu toate acestea, locuitorii din zonă nu și-au pierdut niciodată interesul pentru bogățiile ascunse sub pământ. Cele mai productive mine de aur au fost în zona Barza – Musariu din Hunedoara, unde s-au realizat extrageri considerabile de aur de-a lungul secolelor.

În munții acoperiți de păduri, există numeroase intrări în subteran, pe care minerii le-au folosit de-a lungul timpului. Unele dintre acestea, cum ar fi cele de la Treptele Romane, datează încă din secolul al II-lea și reprezintă vestigii ale unei epoci îndepărtate.

Mina Musariu, mina Ruda și mina Barza sunt doar câteva dintre locurile cele mai cunoscute unde se găsesc guri de mină și galerii subterane. În ciuda zidirii unor intrări vechi, localnicii au descoperit modalități de a explora subteranul în căutarea comorilor pierdute. Există și puțuri miniere acoperite cu lemne, greu de observat în peisajul împădurit, dar de unde se poate observa strălucirea aurului.

În apropierea vechilor mine, se pot găsi haldă de steril aurifer părăsite, ușor de identificat și accesat de către curioși. Unele dintre aceste locuri sunt marcate cu cruci de piatră, indicând prezența minelor antice și a zăcămintelor aurifere.

În perioada de glorie a exploatării miniere, minele din perimetrul Barza au produs sute de tone de aur, alături de cantități semnificative de argint, cupru și alte metale prețioase. Galeriile subterane se întind pe o lungime de peste 500 de kilometri, multe dintre ele fiind exploatate încă din vremea dacilor și romanilor.

Mina Musariu a fost considerată „perla” câmpului aurifer Barza, fiind locul în care filoanele aurifere erau deosebit de bogate. Aici, bulgări uriași de aur nativ au fost descoperiți la intersecția filoanelor, iar unele dintre pepitele găsite au atins dimensiuni impresionante. De exemplu, în anul 1947, a fost descoperită o pepită masivă de aur într-o lentilă de minereu, care cântărea 53 de kilograme.

Cu toate acestea, în mijlocul anilor 2000, minele întreprinderii Barza au fost închise, lăsând în urmă o comunitate afectată și peste 6000 de oameni fără locuri de muncă. Astfel, sezonul de aur a luat sfârșit, dar legenda comorii ascunse în adâncurile munților rămâne vie în amintirile locuitorilor și în inimile celor fascinați de trecutul bogat al acestei regiuni.

Leave a Comment