Foamea nu doar că ajută la menținerea tinereții organismului, dar și luptă împotriva bolilor precum diabetul.

În timpul stării de foame, organismul nostru intră într-un proces de producere a unor proteine speciale care sunt generate doar în condiții particulare.

Aceste proteine sunt apoi selectiv acumulate în jurul celulelor afectate, fie ele bolnave, canceroase sau moarte. Organismul le descompune, le recondiționează și folosește substanțele nutritive rezultate pentru a se regenera.

Astfel, reciclarea are loc în timpul postului.

Cercetările științifice au demonstrat că acest proces de autofagie necesită anumite condiții neobișnuite, care determină organismul să declanșeze acest mecanism.

Printre aceste condiții speciale se numără perioadele de abstinență alimentară și hidratare, precum cele de 16 ore (în cadrul ciclului 8/16).

Este important ca organismul să funcționeze în mod normal în această perioadă. Pentru a obține beneficii maxime și pentru a activa procesul de curățare și regenerare a organismului, aceste perioade trebuie repetate de-a lungul timpului.

Se recomandă efectuarea periodică a postului intermitent, cu abstinență alimentară și hidratare, timp de una sau două zile pe săptămână, conform indicațiilor lui Yoshinori Ohsumi, laureat al Premiului Nobel pentru Fiziologie și Medicină.

Mulți susținători ai acestui stil de viață au experimentat beneficiile postului intermitent. Unii îl practică timp de 16 ore, urmat de o singură masă între orele 14:00 și 22:00. Această practică le-a adus o stare de bine și o sănătate de invidiat.

Există și persoane care merg mai departe și practică posturi mai lungi, de până la 30 de zile, bazate doar pe hidratare cu apă. Aceste perioade pot oferi o curățare profundă a organismului și îmbunătățiri semnificative ale stării generale de sănătate.

Este important de menționat că postul pe termen lung, cum ar fi cel de 40 de zile, este recomandat doar persoanelor cu un nivel ridicat de pregătire fizică și mentală, și este indicat să fie efectuat sub supravegherea unui specialist.

(Informațiile prezentate au caracter informativ și nu înlocuiesc sfaturile medicale. Înainte de a începe orice regim alimentar sau program de post, este recomandat să consultați un medic sau un specialist în nutriție.)

Păpădia este una dintre cele mai valoroase plante medicinale, iar toate părțile ei sunt folosite în procesul de vindecare.

Frunzele tinere ale păpădiei reprezintă o salată excelentă pentru detoxifierea organismului în sezonul de primăvară. Ele ajută la reglarea metabolismului, curățarea sângelui și a stomacului. De asemenea, medicina tradițională le recomandă pentru gestionarea diabetului.

Rădăcina de păpădie are cel mai puternic efect terapeutic. Aceasta detoxifică ficatul, oferind astfel un sprijin esențial întregului organism. Consumul ceaiului preparat din rădăcina de păpădie poate contribui la vindecarea hepatitei B într-un interval de 6 săptămâni.

Beneficiile frunzelor de păpădie includ conținutul lor bogat în antioxidanți, capacitatea de a trata crampele stomacale, îmbunătățirea vederii și aportul important de vitamine A și B12.

Uleiul de păpădie este considerat unul dintre cele mai puternice remedii naturale. Poate fi preparat cu ușurință acasă.

În medicina tradițională coreeană, florile de păpădie sunt folosite pentru tratarea ulcerelor, a infecțiilor, a tuberculozei, a eczemelor și pentru îmbunătățirea circulației sângelui.

În Statele Unite, uleiul de păpădie este apreciat pentru capacitățile sale de a trata durerile artritice, gută, chisturi mamare, dureri articulare și multe altele.

Uleiul de păpădie are un efect calmant și analgezic remarcabil. Poate atenua durerile de spate, durerile de cap, rigiditatea gâtului și inflamația pielii.

În special, aplicarea regulată a uleiului de păpădie în zona sânului poate avea beneficii semnificative. Acesta contribuie la o stare generală de bine, întărește sistemul imunitar și poate oferi o protecție împotriva cancerului de sân.

Durerile toracice, chisturile, fibroamele și mastopatia sunt afecțiuni comune întâlnite la femei din întreaga lume.

Durerile toracice sunt adesea asociate cu chisturi – formațiuni pline cu lichid care variază ca formă și dimensiune pe parcursul ciclului menstrual. Acestea sunt mobile și moi la atingere, dar pot deveni greoaie și dureroase în timpul inflamării.

Uleiul de păpădie, folosit în combinație cu ceaiul preparat din rădăcina acestei plante, poate contribui la reducerea infecțiilor, ameliorarea umflăturilor la nivelul sânilor și reducerea numărului de chisturi mamare.

Florile de păpădie conțin lecitină, iar aplicarea acesteia local poate fi benefică în cazul psoriazisului.

Uleiul obținut din florile de păpădie poate fi utilizat pentru masaj corporal, ajutând la reducerea stresului și relaxarea întregului organism.

Pentru prepararea uleiului de păpădie, aveți nevoie de:

– flori de păpădie
– 500 ml ulei de in (sau ulei de migdale, de caise, de măsline, de susan sau de struguri, de calitate superioară)

Umpleți două treimi dintr-un borcan cu flori de păpădie și turnați deasupra uleiul ales. Acoperiți borcanul cu tifon și fixați-l cu o bandă de cauciuc. Lăsați borcanul într-un loc cald și însorit timp de două săptămâni sau până când florile se închid la culoare. Strecurați uleiul și păstrați-l într-o sticlă întunecată, la loc răcoros și întunecat.

Dacă nu aveți timp să așteptați două săptămâni, puteți prepara uleiul în alt mod. Umpleți două treimi dintr-un borcan cu flori de păpădie și adăugați uleiul ales. Plasați borcanul într-o cratiță cu apă și încălziți la temperatură

minimă timp de aproximativ 30-60 de minute. Dacă puteți menține temperatura cât mai scăzută pentru o perioadă mai lungă, uleiul va fi și mai concentrat. Strecurați amestecul și lăsați-l la soare timp de o zi, apoi strecurați din nou. Deși aceasta este o metodă mai rapidă, este recomandat să procedați cu atenție pentru a obține cel mai bun rezultat.

Aplicați o cantitate mică de ulei de păpădie pe zona afectată și masați de câteva ori pe zi.

Este important să mențineți o dietă echilibrată, incluzând o varietate de legume, pentru a asigura aportul diversificat de nutrienți necesari organismului. În cazul unor condiții de sănătate specifice sau a preocupărilor alimentare, consultați întotdeauna un profesionist în domeniul sănătății pentru recomandări personalizate.

Rețineți că informațiile furnizate au caracter informativ și nu înlocuiesc sfaturile medicale. Înainte de a începe orice regim alimentar sau tratament, consultați un medic sau un specialist în nutriție.