Dacă aveți la dispoziție un pahar de fulgi de ovăz și morcovi, puteți prepara o plăcintă

by

Această rețetă este ideală pentru cei care doresc să își răsfețe papilele gustative în timp ce urmează o dietă sănătoasă. Astăzi, vom pregăti împreună o plăcintă sănătoasă fără făină, bazată pe ovăz și morcovi, perfectă pentru un desert nutritiv sau chiar un mic dejun bogat în fibre.

**Ingrediente necesare pentru a prepara plăcinta sănătoasă din ovăz și morcovi:**

1. **Ovăz (130g)**: Alege ovăz integral pentru a beneficia de un conținut ridicat de fibre și pentru a oferi o bază consistentă și sățioasă plăcintei tale.
2. **Iaurt natural (250 ml)**: Iaurtul adaugă cremozitate și un echilibru acidulat, complementând dulceața naturală a fructelor.
3. **Ouă (2 bucăți)**: Folosite ca agent de legare, ouăle ajută la structura plăcintei și adaugă o doză sănătoasă de proteine.
4. **Miere sau sirop (50 g)**: Optează pentru miere organică sau sirop de arțar pentru a îndulci natural și a adăuga un gust irezistibil.
5. **Morcovi (300 g)**: Morcovii aduc o culoare vibrantă de portocaliu și sunt plini de vitamine și antioxidanți.
6. **Mere (320 g)**: Merele adaugă dulceață și o textură suplimentară, îmbogățind profilul nutrițional al plăcintei.
7. **Nuci (după gust)**: Nucile nu doar că decorează, dar adaugă și un element crocant delicios, plus beneficii suplimentare de omega-3.

**Modul de preparare pas cu pas:**

1. **Preîncălzește cuptorul**: Setează cuptorul la 180°C (350°F) pentru a te asigura că este gata de coacere când ai nevoie.
2. **Pregătirea ingredientelor**: Asigură-te că ai toate ingredientele măsurate și pregătite: ovăz, iaurt, ouă, miere/sirop, morcovi, mere și nuci.
3. **Prepararea morcovilor și merelor**: Curăță morcovii și merele, apoi rade-le fin. Acești pași sunt esențiali pentru a adăuga umiditate și dulceață naturală plăcintei.
4. **Amestecă ingredientele umede**: Într-un bol mare, combină ouăle, iaurtul și mierea/siropul. Amestecă bine până la omogenizare.
5. **Incorporează ovăzul**: Adaugă treptat ovăzul în amestecul umed, amestecând bine pentru a distribui uniform ingredientele și pentru a permite ovăzului să absoarbă lichidul.
6. **Adaugă morcovii și merele rase**: Integrează morcovii și merele în amestecul principal, asigurându-te că sunt distribuiți uniform în compoziție.
7. **Pregătirea tăvii de copt**: Unge o tavă de plăcintă cu puțin ulei sau unt pentru a evita lipirea.
8. **Toarnă amestecul în tavă**: Răspândește compoziția de plăcintă în tavă, nivelând-o cu o spatulă.
9. **Decorează cu nuci**: Presară nucile peste amestec pentru a adăuga un plus de textură și gust.
10. **Coacere**: Introdu tava în cuptorul preîncălzit și coace plăcinta timp de 30-35 de minute, sau până când devine aurie și fermă la atingere.
11. **Răcire și servire**: Lasă plăcinta să se răcească în

tava de copt înainte de a o tăia și servi. Aceasta se poate savura atât caldă, cât și rece, fiind delicioasă alături de o ceașcă de ceai sau cafea.

Aceasta rețetă de plăcintă fără făină din ovăz și morcovi este nu doar delicioasă, ci și sănătoasă, oferindu-ți o alternativă nutritivă pentru a te răsfăța fără remușcări. Bucură-te de fiecare înghițitură!

Leave a Comment

George Chirilă, omul care conviețuiește cu DOUĂ femei, a luat o decizie extremă. Aceasta are legătură cu ambele soții.

by

Acum 12 ani, povestea familiei Chirilă a captat atenția publicului, dezvăluind o configurație familială neconvențională care a continuat să evolueze în moduri neașteptate de-a lungul timpului.

**George Chirilă și familia sa extinsă**

George Chirilă, bărbatul care și-a format o familie neobișnuită cu două surori, Mariana și Nicoleta, trăiește o viață care pare desprinsă din scenariile de film. Inițial, George a cunoscut-o pe Mariana și ulterior pe sora ei, Nicoleta, realizând că își dorește să fie alături de amândouă. Acum, după 12 ani de relație, George, Mariana și Nicoleta au împreună 15 copii, nouă fiind născuți de Mariana și șase de Nicoleta.

De-a lungul anilor, George a condus gospodăria familiei după propriile reguli, dar într-un final a recunoscut necesitatea de a integra copiii săi în sistemele legale și de sănătate ale statului. Astfel, a înregistrat toți copiii la Serviciul de Evidență a Populației, asigurându-le acces la îngrijiri medicale și la alte servicii esențiale.

Primarul comunei Țigănași, unde locuiește familia Chirilă, a confirmat schimbările pozitive din viața familiei: “George s-a schimbat serios. Mult timp, cei mici nu aveau acte, nu erau introduși în sistemul medical, iar acum sunt recunoscuți oficial, au acte și sunt îngrijiți medical.”

**O gospodărie prosperă și un stil de viață pudic**

Familia Chirilă nu doar că este numeroasă, dar este și prosperă. George gestionează o gospodărie impresionantă: deține 500 de oi, câteva zeci de vaci și cai, practică apicultura și cultivă viță de vie. Copiii mai mari ai familiei contribuie semnificativ la activitățile gospodărești, susținând economia familială.

În ciuda vieții sale complexe și a relațiilor personale neortodoxe, George se descrie ca fiind un bărbat pudic. “Eu sunt pudic. Latura sexuală are o mică însemnătate pentru mine, este mai mult pentru procreere,” a explicat el, adăugând că sentimentele sale fluctuează între cele două partenere.

**Reacția comunității și impactul cultural**

Locuința familiei Chirilă, o casă mare cu 14 camere, este căminul acestui aranjament familial neobișnuit. În timp ce familia își duce viața conform propriilor convenții, locuitorii comunei Țigănași rămân uimiți și adesea neînțelegători față de modul în care George coabitează cu două surori, având copii cu amândouă.

Această situație ilustrează că viața reală poate depăși adesea ficțiunea în complexitate și neașteptat, provocând normele sociale și culturale stabilite. Familia Chirilă rămâne un exemplu de dinamică familială atipică, care, în ciuda controverselor, a găsit modalități de a prospera și de a asigura un viitor pentru toți membrii săi.

Leave a Comment