Consumul de cafea a devenit mai mult decât un simplu obicei pentru mulți dintre noi – a devenit o parte integrantă a rutinei zilnice, un răsfăț aromat și revigorant care ne însoțește în fiecare dimineață. Dar dincolo de plăcerea gustului și a mirosului, cercetările recente indică faptul că această băutură preferată de mulți poate oferi și o serie de beneficii semnificative pentru sănătate, în special pentru sănătatea cardiovasculară.
Un studiu recent desfășurat la Universitatea Semmelweis din Budapesta, prezentat la conferința anuală a Societății Europene de Cardiologie, aduce în prim-planul discuției un semn pozitiv privind consumul de cafea și impactul său asupra sănătății inimii și vaselor de sânge.
Conform cercetărilor, până la trei căni de cafea pe zi par să reducă riscul de accident vascular cerebral și de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Totuși, un aspect important subliniat de studiu este că excesul nu este recomandat, iar consumul excesiv de cafea nu a fost asociat cu efecte benefice asupra sănătății inimii.
Studiul, cel mai amplu de acest gen, care a analizat efectul cafelei asupra sănătății cardiovasculare într-o populație fără boli de inimă diagnosticate, a inclus 468.629 de participanți la British Biobank, cu vârste medii de aproximativ 56,2 ani pentru bărbați și 55,8 ani pentru femei.
Participanții la studiu au fost împărțiți în trei categorii în funcție de consumul lor zilnic de cafea: cei care consumau rar, cei cu un consum moderat (0,5-3 căni pe zi) și cei cu un consum ridicat (mai mult de 3 căni pe zi). Rezultatele au indicat că un consum moderat de cafea a fost asociat cu un risc mai mic de deces din alte cauze, din cauza bolilor cardiovasculare și din cauza accidentului vascular cerebral.
Analiza cercetării a luat în considerare o serie de factori, precum vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, obiceiurile de fumat, nivelul de activitate fizică, tensiunea arterială, prezența diabetului, nivelul de colesterol, statutul socioeconomic și alte aspecte ale stilului de viață și alimentației.
Un alt aspect remarcabil al studiului a fost confirmarea efectului pozitiv al cafelei asupra sănătății inimii prin imagistica prin rezonanță magnetică cardiacă la un eșantion de 30.650 de participanți, care a evidențiat o mai bună dimensiune și funcționare a inimii la consumatorii de cafea, sugestiv pentru protejarea împotriva efectelor îmbătrânirii.
În concluzie, aceste cercetări oferă o perspectivă încurajatoare asupra consumului de cafea și beneficiilor acestuia pentru sănătatea cardiovasculară, aducând o lumină nouă asupra acestui obicei zilnic atât de răspândit. Totuși, este important să menționăm că aceste informații sunt oferite cu scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască consultul medical și sfaturile profesionale. Orice decizie legată de sănătate ar trebui luată în urma unei discuții cu medicul.
