Usturoiul, un ingredient apreciat în gastronomie pentru aroma și gustul său intens, deține numeroase beneficii pentru sănătate atunci când este consumat pe stomacul gol, preferabil înainte de micul dejun. Această practică poate fi o armă eficientă împotriva bacteriilor nocive care pot coloniza stomacul. În plus, consumul regulat de usturoi pe stomacul gol este asociat cu prevenirea și tratarea bolilor respiratorii.

Deși beneficiile usturoiului consumat pe stomacul gol sunt recunoscute de mult timp, mulți oameni nu sunt familiarizați cu ele. Cu rădăcini care se întind până în Egiptul antic, usturoiul a fost utilizat ca un tonic, fiind apreciate proprietățile sale antiseptice, vermifuge și capacitatea sa de a acționa ca antidot pentru mușcăturile de șarpe veninos.

Printre beneficiile majore ale consumului de usturoi pe stomacul gol se numără capacitatea sa de a proteja inima și de a menține sănătatea cardiovasculară. În lupta împotriva bolilor de inimă, cum ar fi atacul de cord sau hipertensiunea, usturoiul a fost considerat un aliat de încredere de către numeroși specialiști. Studiile au evidențiat că usturoiul este perceput ca fiind una dintre cele mai sigure și eficiente modalități naturale de a reduce tensiunea arterială, contribuind astfel la menținerea sănătății sistemului cardiovascular.

Unul dintre motivele pentru care usturoiul este atât de benefic pentru inimă este conținutul său bogat în substanțe active precum alicina, care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice. Consumul regulat de usturoi poate contribui la reducerea inflamației, la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge, toate acestea fiind factori critici în prevenirea bolilor de inimă.

Pe lângă beneficiile sale pentru inimă, usturoiul consumat pe stomacul gol este un aliat puternic și în lupta împotriva infecțiilor respiratorii. Proprietățile sale antivirale și antibacteriene îl fac să fie eficient în combaterea răcelilor, gripei și altor infecții ale tractului respirator superior. Consumul regulat de usturoi poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la reducerea riscului de îmbolnăvire.

Un alt aspect important al consumului de usturoi pe stomacul gol este capacitatea sa de a regla nivelul de glucoză din sânge și de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce îl face o opțiune benefică pentru persoanele care suferă de diabet. Prin reducerea nivelului de zahăr din sânge și stabilizarea glicemiei, usturoiul poate contribui la prevenirea complicațiilor asociate diabetului și la menținerea unei stări generale de sănătate.

Pentru a beneficia la maximum de proprietățile sale terapeutice, este important să consumi usturoi proaspăt, preferabil crud sau ușor fiert. Pentru a obține cele mai bune rezultate, poți să consumi un cățel de usturoi zdrobit sau tăiat mărunt pe stomacul gol, cu puțin timp înainte de micul dejun. Acest lucru va permite substanțelor active din usturoi să fie absorbite mai eficient de organism și să îți ofere beneficiile maxime pentru sănătate.

În concluzie, consumul de usturoi pe stomacul gol este o practică benefică cu numeroase efecte pozitive asupra sănătății. De la protejarea inimii și menținerea

sănătății cardiovasculare până la combaterea infecțiilor respiratorii și gestionarea nivelului de glucoză din sânge, usturoiul este un superaliment cu potențial terapeutic impresionant. Integrarea acestui ingredient valoros în dieta ta zilnică poate fi o modalitate simplă și eficientă de a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.

În anul 2024, se anunță o inițiativă importantă pentru persoanele aflate în situații vulnerabile din România: acordarea de tichete sociale pentru produse alimentare, mese calde și pachete cu alimente. Această măsură vine ca un sprijin vital pentru cei care se confruntă cu dificultăți financiare sau sociale și are scopul de a le asigura accesul la necesarul de hrană și alimente esențiale pentru un trai decent. Lista produselor alimentare incluse în aceste pachete s-a modificat în acest an, urmărindu-se o adaptare la nevoile reale ale beneficiarilor.

Normele programului, reglementate prin Hotărârea de Guvern nr. 70/2024, deja în vigoare, stabilesc condițiile și modalitățile de distribuire a acestor pachete alimentare. Conform acestor reglementări, beneficiarii vor trebui să ridice pachetele de la centrele special desemnate pentru distribuție, într-o manieră individuală, astfel încât fiecare persoană să primească ajutorul necesar conform nevoilor sale.

Recent, s-au operat și modificări în lista cu produsele incluse în aceste pachete alimentare destinate persoanelor defavorizate. Smântâna de gătit a fost eliminată din listă, iar cantitățile de făină și carne conservată de porc au fost reduse. Astfel, noile pachete cu alimente din acest an vor cuprinde următoarele produse:

– Lapte UHT: o cutie de 1 litru;
– Ulei: o sticlă de 1 litru;
– Orez: o pungă de 1 kilogram;
– Făină albă de grâu: 3 pungi de 1 kilogram fiecare;
– Mălai: 3 pungi de 1 kilogram fiecare;
– Paste făinoase: 2 pungi de 400 de grame fiecare;
– Zahăr tos: 3 pungi de 1 kilogram fiecare;
– Conservă de carne de porc: 3 cutii de 300 de grame fiecare;
– Conservă pateu de ficat de porc: 4 cutii de 200 de grame fiecare;
– Roșii în bulion: 2 cutii de 400 de grame;
– Conservă de mazăre: 2 cutii de 400 de grame;
– Gem de fructe: 1 borcan de 360 de grame.

Beneficiarii acestor ajutoare alimentare vor putea să ridice pachetele în baza prezentării unui act de identitate valabil, verificându-se identitatea lor pe listele desemnate, urmând ca aceștia să semneze pentru primirea produselor. Ridicarea se va face personal de la centrele de distribuție din localitatea de domiciliu.

Cu toate acestea, se fac excepții pentru beneficiarii care nu se pot deplasa la aceste centre. În aceste cazuri, autoritățile locale vor trebui să asigure livrarea pachetelor cu alimente la domiciliul sau reședința acestora, asigurându-se că niciun beneficiar nu este exclus din acest program vital de sprijin social.

În 2024, valoarea maximă a acestor pachete cu alimente este de 125 de lei și se vor acorda o dată la șase luni persoanelor cu venituri mici, inclusiv celor care primesc ajutoare pentru incluziune, familii cu copii sau celor care se află în situații critice de viață. Aceste măsuri reprezintă un pas important în asigurarea unui trai decent și a unor condiții de viață mai bune pentru cei care se află în nevoie în România.