Ion Țiriac, renumitul miliardar român, continuă să impresioneze cu vitalitatea și energia sa la vârsta de 85 de ani. Împlinindu-și venerabila vârstă în luna mai, Țiriac a sărbătorit cu fast, demonstrând că anii nu par să lase urme vizibile asupra chipului său sau a stilului său de viață. Multă lume se întreabă care este secretul din spatele formei fizice de invidiat și a vigorii care îl caracterizează, iar Ion Țiriac nu se sfiește să împărtășească câteva dintre obiceiurile care l-au ajutat să se mențină în formă de-a lungul anilor.
**Cum își menține Ion Țiriac vitalitatea la 85 de ani**
Deși vârsta ar putea dicta un ritm mai lent pentru majoritatea oamenilor, Ion Țiriac continuă să fie extrem de activ. În afara angajamentelor de afaceri și participării la diverse evenimente, Țiriac încă organizează turnee sportive și pilotează avioanele sale de lux, un hobby pe care îl practică de mulți ani. Cu toate acestea, Țiriac recunoaște că secretul longevității sale nu constă în activitățile fizice intense, ci într-o regulă simplă legată de alimentație.
Una dintre principalele sale metode pentru a se menține în formă este respectarea strictă a unui interval de post între mese. „Nu mănânc între patru și șase ore în fiecare zi. Așa mă mențin. În rest, nu fac nimic, din păcate”, a explicat Țiriac în cadrul emisiunii „Prietenii lui Ovidiu”. Acesta consideră că pauzele lungi dintre mese l-au ajutat să își păstreze echilibrul și să își mențină greutatea în limite normale, fără a fi nevoie de alte intervenții majore asupra stilului său de viață.
Țiriac mai adaugă că, la vârsta de 43 de ani, a decis să renunțe complet la tenis, sportul care i-a adus faima internațională. „Am alergat de trei ori mai mult decât Năstase, de șapte ori mai mult decât alții și am zis că mi-ajunge. Am făcut o greșeală, dar am decis să nu mai alerg și să nu mai ating o rachetă de tenis”, a mărturisit miliardarul. Această schimbare a fost o decizie personală, legată de dorința lui de a-și proteja sănătatea pe termen lung.
**Alimentația lui Ion Țiriac: ce evită miliardarul**
În ceea ce privește alimentația, Ion Țiriac a ales să adopte un stil de viață sănătos, evitând mâncărurile grase, chiar dacă uneori și-ar dori să se bucure de ele. Verișoara sa, Mariana Stanciu, a dezvăluit că Ion a moștenit pofta pentru mâncărurile tradiționale din zona Ardealului de la mama sa, Ecaterina, însă acum, din grijă pentru sănătate și siluetă, preferă să evite aceste preparate. „Ion ar mânca și el un pic mai gras, ca pe vremuri, dar n-are ce face și o lasă mai moale”, a povestit Mariana Stanciu. Chiar dacă ar putea fi tentat să încerce din mâncărurile specifice regiunii, cum ar fi tocănițele sau preparatele din carne grasă, miliardarul alege să se abțină pentru a-și menține starea de bine.
Deși Țiriac nu urmează o dietă restrictivă, el este conștient de importanța echilibrului în alimentație. Miliardarul nu a renunțat la multe alimente, ci a ales să își construiască o dietă care să se potrivească stilului său de viață activ, dar și nevoilor sale de sănătate. Pauzele regulate între mese, evitarea mâncărurilor grele și respectarea unor obiceiuri simple sunt elementele care l-au ajutat să rămână în formă la 85 de ani.
**Secretul longevității: echilibrul dintre activitate și moderație**
Ion Țiriac este un exemplu viu al faptului că un stil de viață echilibrat, bazat pe activitate constantă și moderație în alimentație, poate contribui semnificativ la menținerea sănătății și vitalității pe termen lung. Chiar dacă nu mai practică sporturile intense din tinerețe și a ales să își simplifice rutina zilnică, Țiriac rămâne un simbol al longevității și al succesului atins prin disciplină și voință.
Întrebările legate de viața sa personală și profesională sunt adesea la ordinea zilei, iar Ion Țiriac continuă să fie o figură fascinantă în peisajul românesc și internațional. De la performanțele în tenis la imperiul de afaceri pe care l-a construit, Țiriac a dovedit de-a lungul timpului că nu doar talentul, ci și perseverența și disciplina pot face diferența în orice domeniu. La vârsta de 85 de ani, el nu încetează să inspire pe cei din jur, iar povestea sa de viață este o lecție prețioasă despre succes, echilibru și durabilitate.
