„Lipsa acestei vitamine cauzează dureri de spate și de articulații”

by

Durerile puternice de spate și de articulații pot fi cauzate de o simplă deficienţă a unei singure vitamine.
Vitamina D nu este o vitamină, ci este mai degrabă asemenea unui hormon. În loc să fie produsă de tiroidă, ea este produsă de piele, când este expusă la soare.

Ea este necesară pentru numeroase procese în organism.
Cortizolul are nevoie de cantităţi mari de vitamina D pentru a fi produs. Cantităţi insuficiente de cortizol produc durere şi inflamare a articulaţiilor. De aceea este nevoie de cure de cortizon pentru a alina durerea.

Durerea de spate are legătură cu lipsa de vitamina D şi cu deficienţele de vitamina B12, B5 şi B6.
Durerile de cap apar la persoanele cu lipsă de vitamina D pentru că acestea dorm prost şi suferă de depresie.

Lipsa de somn, asociată cu durerea provocate de lipsa vitaminei D contribuie la durerile de cap.
Profesor doctor Doina Catrinoiu, diabetolog și nutriționist, de la Universitatea Ovidius Constanța, a vorbit despre simptomele lipsei de vitamina D din organism, dar și cum putem evita o asemenea lipsă.
Publicitate

Cum știm că nu avem suficientă vitamina D în organism?
În ceea ce privește simptomele, „există câteva pe care le prezintă adultul, ca de exemplu tetania sau – cum se numește popular – cârceii, care sunt un semn de lipsă de vitamină D și, în mod normal, arată lipsa de calciu.

Mai este, de asemenea, spasmofilia, care de multe ori este supradiagnosticată, după pă- rerea mea”.
În general, există un deficit de vitamina D în rândul populației, din cauza alimentației. Românii mănâncă foarte puțin pește.

Cea mai importantă sursă de vitamina D este peștele gras – somonul de exemplu (deși orice tip de pește conține vitamina D).

Alte alimente care ne pot ajuta în acumularea de vitamina D sunt carnea de vită, brânzeturile, gălbenușul de ou.
Oricum, sursa cea mai importantă și care absoarbe cel mai bine calciul este peștele gras, ficatul de pește.

„La noi există așa o idee că peștele gras îngrașă, dar atunci ce să mai vorbim de carnea grasă?
Peștele gras este foarte bun, bogat în radicali liberi, o sursă foarte importantă și foarte sănătoasă pentru organism.

Ar trebui o educare mai clară a populației în ceea ce privește consumul de pește. Și la adulți, și la copii”, ne spune dr. Doina Catrinoiu.

Fiecare problemă de sănătate cu care vă confruntați necesită analiza unui medic specialist, articolele au doar scopul de a informa, inainte de a urma un tratament consultati mai intai medicul specialist .

Durerile puternice de spate și de articulații pot fi cauzate de o simplă deficienţă a unei singure vitamine.
Vitamina D nu este o vitamină, ci este mai degrabă asemenea unui hormon. În loc să fie produsă de tiroidă, ea este produsă de piele, când este expusă la soare.

Ea este necesară pentru numeroase procese în organism.
Cortizolul are nevoie de cantităţi mari de vitamina D pentru a fi produs. Cantităţi insuficiente de cortizol produc durere şi inflamare a articulaţiilor. De aceea este nevoie de cure de cortizon pentru a alina durerea.

Durerea de spate are legătură cu lipsa de vitamina D şi cu deficienţele de vitamina B12, B5 şi B6.
Durerile de cap apar la persoanele cu lipsă de vitamina D pentru că acestea dorm prost şi suferă de depresie.

Lipsa de somn, asociată cu durerea provocate de lipsa vitaminei D contribuie la durerile de cap.
Profesor doctor Doina Catrinoiu, diabetolog și nutriționist, de la Universitatea Ovidius Constanța, a vorbit despre simptomele lipsei de vitamina D din organism, dar și cum putem evita o asemenea lipsă.
Publicitate

Cum știm că nu avem suficientă vitamina D în organism?
În ceea ce privește simptomele, „există câteva pe care le prezintă adultul, ca de exemplu tetania sau – cum se numește popular – cârceii, care sunt un semn de lipsă de vitamină D și, în mod normal, arată lipsa de calciu.

Mai este, de asemenea, spasmofilia, care de multe ori este supradiagnosticată, după pă- rerea mea”.
În general, există un deficit de vitamina D în rândul populației, din cauza alimentației. Românii mănâncă foarte puțin pește.

Cea mai importantă sursă de vitamina D este peștele gras – somonul de exemplu (deși orice tip de pește conține vitamina D).
Alte alimente care ne pot ajuta în acumularea de vitamina D sunt carnea de vită, brânzeturile, gălbenușul de ou.
Oricum, sursa cea mai importantă și care absoarbe cel mai bine calciul este peștele gras, ficatul de pește.

„La noi există așa o idee că peștele gras îngrașă, dar atunci ce să mai vorbim de carnea grasă?
Peștele gras este foarte bun, bogat în radicali liberi, o sursă foarte importantă și foarte sănătoasă pentru organism.
Ar trebui o educare mai clară a populației în ceea ce privește consumul de pește. Și la adulți, și la copii”, ne spune dr. Doina Catrinoiu.

Fiecare problemă de sănătate cu care vă confruntați necesită analiza unui medic specialist, articolele au doar scopul de a informa, inainte de a urma un tratament consultati mai intai medicul specialist .

Cum afli vechimea în muncă și dacă ţi s-au plătit contribuţiile pentru pensie:

by

Casa Națională de Pensii Publice, așa cum anunța fostul ministru Violeta Alexandru, a decis digitalizarea mai multor informații ale celor cu contribuții la fondurile de pensii de stat. Relativ recent CNPP a lansat un nou serviciu, integral digitalizat, prin intermediul căruia un contribuator poate afla mai multe date, inclusiv vechimea în muncă și care sunt cotizațiile sale la fondurile de pensii.

Anul trecut, în luna august, ministrul de resort de atunci, Violeta Alexandru, anunța o reformatare a întregului sistem gestionat de Casa Națională de Pensii Publice și de Agenţia Națională pentru Ocuparea Forţei de Muncă (ANOFM).

Fostul ministru vorbea atunci de implementarea unui sistem în proporție de 80% integral digitalizat, prin intermediul căruia să se reducă birocrația, și în același timp cetățeanul român să aibă acces mai facil la toate informațiile, inclusiv la cele legate de vechimea în muncă și care sunt contribuțiile acestuia la fondurile de pensii, făcând referire aici la CNPP.

„Nu a fost ușor să facem acest mecanism să funcționeze. Multe ore de muncă și discuții despre procedurile legale necesare, despre limitările tehnice și despre cum trebuie să putem face lucrurile cât mai simple pentru cetățean. Să le facem oamenilor viața cât mai simplă, să nu mai fie contactul cu administrația o povară, asta îmi doresc.

Nu renunț până nu reușesc tot ceea ce știu că #sepoate în Ministerul Muncii. MMPS va ajunge un exemplu de schimbare pentru binele cetățenilor, la finalul mandatului meu”, scria în luna august fostul ministrul Muncii, Violeta Alexandru.

Au trecut 5 luni de la anunțul făcut de fostul ministru, iar astăzi CNPP anunță demararea noii platforme digitale, prin care, așa cum spuneam, românii își vor putea verifica vechimea în muncă, dar și sumele cu care aceștia au contribuit la fondurile de pensii gestionate de stat, prin intermediul CNPP.

Pentru a putea accesa noua platformă digitală va trebui să urmați anumiți pași. În primul rând va trebui să completați pe site-ul CNPP un formular cu datele personale, ulterior va trebui printat și să vă prezentați cu el la Casa de Pensii.

După ce formularul este procesat de angajații Casei de Pensii, pe adresa de mail menționată în formular, veți primi o parolă cu ajutorul căreia veți putea intra în platforma digitală a CNPP unde veți găsi toate informațiile menționate anterior. Prin intermediul platformei digitale a CNPP veți putea accesa și următoarele informații:

-datele din carnetele de muncă stagiile anuale şi lunare aferente perioadei începând cu aprilie 2001
-informaţii din declaraţiile D112 depuse de angajatori
-informaţii referitoare la viramentele la PILON II de pensii private
-informaţii referitoare la pensia comunitară
-informaţii referitoare la debitele din executare silită
-informaţii referitoare la fişa financiară