Nimeni n-o sa iti spuna asa ceva. Ce sa faci atunci cand iti creste Tensiunea

by

Invata primele 2-3 gesturi simple inainte sa chemi salvarea, sau inainte sa pornesti voiniceste (deseori chiar cu tine la volan!) catre urgenta spitalului.

O data, ca nici acolo n-o sa-ti faca altceva (CA PRIMA MASURA, zic!) decat ce-ti poti faci tu singur de la inceput, in loc sa te panichezi.

A doua, ca se poate genera un cerc vicios din pricina stresului, a spaimei, a halatelor albe din jur, astfel incat – ajuns la spital – sa creasca tensiunea si mai si, exclusiv pe baza de stres acut.

Tot gresit e si sa stai cu tensiunea mare (in loc sa faci si tu ceva), pana vine ambulanta. Pierzi timp.

Alt argument ca sa nu incepi cu salvarea: la spial sunt urgente mai mari decat a ta, vei astepta pe coridor pe un scaun, iar de furia asteptarii iti va fi, poate si mai rau etc.

Asadar, ce faci cand creste tensiunea:
Te asezi calm in fotoliu si inghiti un Furosemid+ ½ Xanax de 0,5 mg (de exemplu). Dar daca ai alt calmant decat Xanaxul prin casa, e ok. Apoi asezi sub limba fie un Captopril de 50 mg, fie o Nifedipina si lasi tableta sa se dizolve acolo, sub limba. Sa le ai pregatite, pentru astfel de situatii.

Tableta se va absorbi rapid in sange (asezata asa), mai rapid decat daca o inghiti si o treci prin stomac. Pastila de sub limba se va face tot mai mica, pe masura ce se dizolva. Nu o scuipi, desigur, stai sa se dizolve total.

Bei apoi un ceai calmant, caldut. Recomandat: de tei.

Masori tensiunea abia dupa o jumatate de ora de la declansarea acestor manevre. Nu disperat, anxios, din minut in minut, ca la monitorizarea din Terapie Intensiva, in timpul unei operatii pe cord deschis.

Nu-i drama! Fii calm. Te vei descurca mai bine si mai eficient singur, decat cu salvarea, in acest caz punctual.

Heeey! Pai, numai cand vei auzi cum suna sirena, si vei vedea cum fug doi cu targa spre usa ta, vecinii toti iesiti din case curiosi ce-ai patit, si-ti va pocni tensiometrul. De stres. Crede-ma!

(PS. N-ar strica sa ai si niste metoprolol de 50 mg in casa, daca ai palpitatii si bate inima repede. Inghite unul. Deseori, e suficient ca sa treaca.)

ATENTIE!
Nimeni nu zice sa te tratezi singur. Nici sa eviti medicii, nici sa te documentezi cu Google. Ce am incercat eu pe blog, este doar sa-ti dezvalu cateva reactii de bun simt, (aparent marunte dar de fapt tare eficiente), atunci cand in corpul tau se schimba ceva. Ceva ce nu-i o urgenta care sa justifice aglomerarea spitalelor, a salvarii, si mai ales a mintii tale. – ne spune medicul Otilia Tiganas, pe blogul sau, pe care noi vi-l recomandam.

Consumul regulat al ceaiurilor de paducel poate ajuta, precum si pulberea de turmeric.

40 de eclere cu 3 oua- In jumatate de ora le putem manca

by

Vom avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

Aluat:

Faina – 150 g

Apa – 350 ml

Unt – 150 g

Oua – 3 buc.

Sare – 1/4 lingurita

Crema:

Frisca sau smantana din 33% grasime – 200 ml

Branza de vaci – 170 g

zahar pudra – 50-100 g

Mod de preparare:

Intr-o oala se pune untul si se adauga apa, se pune pe foc si se lasa sa se topeasca.

Adaugam faina si, amestecand continuu, formam un aluat omogen.

Puneti aluatul intr-un alt bol si puneti deoparte.

Intr-un alt castron, batem usor ouale cu un praf de sare.

Adaugati treptat toate ouale in aluatul cald in portii mici.

Bateti pana obtineti o consistenta de aluat cremos.

Puneti aluatul intr-o punga de patiserie si formati cercuri mici pe o foaie de hartie.

Preincalziti cuptorul la 250 de grade si coaceti timp de 10 minute.

Apoi scoateti prajiturile si umpleti-le cu crema rezultata amestecand toate ingredientele.

Taiati prajiturile in jumatate, umpleti-le si puteti servi!

Pofta buna!

BONUS

Iată o rețetă simplă pentru eclere delicioase:

Ingrediente pentru aluat:

  • 125g de făină
  • 100g de unt
  • 4 ouă mari
  • 250ml de apă
  • Un praf de sare

Ingrediente pentru cremă:

  • 500ml de lapte
  • 4 gălbenușuri
  • 100g de zahăr
  • 40g de făină sau amidon alimentar
  • 1 linguriță de extract de vanilie
  • O lingură de unt

Pentru glazură:

  • 150g de ciocolată neagră
  • 100ml de smântână lichidă

Instrucțiuni:

  1. Pregătirea aluatului:
    • Încălzește cuptorul la 200°C și tapetează o tavă de copt cu hârtie de copt.
    • Pune apa și untul într-o cratiță și adu la fierbere până când untul se topește complet.
    • Adaugă făina și un praf de sare și amestecă continuu până când obții un aluat omogen și se desprinde de pereții cratiței.
    • Pune aluatul într-un bol și lasă-l să se răcească puțin.
    • Adaugă ouăle, unul câte unul, amestecând bine după fiecare adăugare, până când aluatul devine elastic și lucios.
  2. Coacere:
    • Pune aluatul într-un sac de patiserie cu o duză rotundă și formează eclere pe tava pregătită, având grijă să lăsați spațiu între ele.
    • Coace eclerele la 200°C timp de aproximativ 15-20 de minute sau până când devin aurii și umflate.
    • După ce sunt gata, scoate eclerele din cuptor și lasă-le să se răcească complet.
  3. Pregătirea cremei:
    • Într-o cratiță, încălzește laptele și extractul de vanilie până când începe să fiarbă.
    • Într-un bol separat, bate gălbenușurile cu zahărul până când obții o compoziție deschisă la culoare și spumoasă. Adaugă făina sau amidonul și amestecă bine.
    • Toarnă treptat laptele fierbinte peste amestecul de gălbenușuri, amestecând continuu.
    • Pune amestecul înapoi în cratiță și fierbe-l la foc mic, amestecând încontinuu, până când crema se îngroașă.
    • După ce crema s-a îngroșat, adaugă untul și amestecă bine până se topește complet.
    • Lasă crema să se răcească complet.
  4. Umplerea eclerelor:
    • Taie fiecare ecleră pe jumătate pe lungime și umple partea de jos cu crema pregătită. Pune capacul înapoi pe ecleră.
  5. Pregătirea glazurii:
    • Topiește ciocolata neagră și smântâna lichidă împreună într-o cratiță mică, la foc mic, amestecând continuu, până când se topește complet și obții o glazură lucioasă.
  6. Acoperirea eclerelor cu glazură:
    • Întinde glazura de ciocolată peste partea de sus a eclerelor și lasă-o să se întărească puțin înainte de a servi.
  7. Servirea:
    • Eclerele sunt gata să fie savurate! Poți decora cu bomboane colorate, fulgi de ciocolată sau orice altceva îți place.

Aceste eclere sunt perfecte pentru ocazii speciale sau pentru a te răsfăța în orice moment al zilei. Poftă bună!