Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci 100 g de sfeclă roșie în fiecare zi

Consumul regulat al sfelei roșii poate aduce numeroase beneficii organismului, iar efectele asupra sănătății sunt demne de luat în considerare. Dacă te întrebi ce se întâmplă dacă mănânci 100 de grame de sfeclă roșie pe zi, iată o analiză mai detaliată a acestui aspect.

Tine sub control tensiunea arteriala

Sfecla roșie este recunoscută pentru capacitatea sa de a menține tensiunea arterială sub control. Consumul regulat al acestui aliment poate duce la dilatarea arterelor și la reducerea pulsului. Studiile efectuate de specialiști au confirmat că sfecla contribuie la sănătatea sistemului circulator și poate fi un aliat de încredere în menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

Reduce colesterolul rău din sânge

Sfecla roșie conține o varietate de substanțe benefice, printre care fibre solubile, flavonoizi și betacianină. Betacianina este un pigment natural care conferă sfeclii roșii culoarea și aroma specifică. Această substanță contribuie la scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul “rău”) din sânge și previne depunerea acestuia pe pereții arterelor. Prin urmare, consumul regulat de sfeclă poate avea un impact pozitiv asupra sănătății cardiovasculare și poate reduce riscul de boli de inimă.

Benefică în sarcină

Sfecla roșie este recomandată femeilor însărcinate datorită conținutului său de acid folic, o substanță esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. Acidul folic este crucial în prevenirea unor defecte congenitale grave și contribuie la formarea corectă a tubului neural al embrionului. Prin urmare, consumul de sfeclă poate oferi o sursă naturală de acid folic, fiind benefic pentru sănătatea viitoarei mame și a copilului nenăscut.

Combaterea osteoporozei

Siliciul conținut în sfeclă ajută organismul să absoarbă mai eficient calciul, mineral esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților. Consumul regulat de sfeclă, inclusiv sub formă de suc proaspăt stors, poate contribui la prevenirea osteoporozei și la menținerea sănătății sistemului osos. Astfel, sfecla roșie poate fi integrată într-o dietă echilibrată pentru a asigura un aport adecvat de siliciu și calciu, esențiale pentru sănătatea oaselor pe termen lung.

Pe lângă aceste beneficii semnificative pentru sănătate, sfecla roșie este și o sursă bogată de nutrienți și antioxidanți, cum ar fi vitamina C, potasiul și manganul, care contribuie la întărirea sistemului imunitar și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. Prin urmare, includerea regulată a sfelei roșii în alimentația zilnică poate avea efecte pozitive asupra sănătății generale și a bunăstării pe termen lung.

Gabriela Cristea, celebra prezentatoare de televiziune, a făcut un pas îndrăzneț și s-a aventurat în lumea afacerilor, demonstrându-și talentul și abilitățile într-un alt domeniu decât cel al micilor ecrane. Ea și-a pus în aplicare pasiunea pentru gătit prin deschiderea unei afaceri proprii în producția de cozonaci artizanali, zacuscă și dulceață de ardei iute și de portocale.

Cu toate acestea, prețurile produselor sale au fost subiect de dezbatere și controverse în rândul publicului. Mulți potențiali clienți au considerat că prețurile practicate sunt exagerat de mari. Cozonacii purtând brandul Gabriela Cristea sunt vânduți la un interval de prețuri cuprins între 85 și 140 de lei pentru o bucată de 900 de grame. În plus, un borcan de zacuscă este disponibil la prețul de 33,50 lei, în timp ce dulceața de ardei iute sau de portocale poate fi achiziționată la 26,50, respectiv 28,50 de lei.

Vocea critică a publicului s-a auzit și pe rețelele de socializare, unde unii au exprimat nemulțumirea față de prețurile considerate inaccesibile pentru mulți. Un internaut a remarcat: „Cozonacii sunt prea scumpi. Nu toată lumea își permite să plătească atât pentru un cozonac.”

Cu toate acestea, Gabriela Cristea nu a ezitat să-și susțină produsele și să își mențină standardele înalte de calitate. Ea a rămas fermă în decizia de a oferi produse de cea mai bună calitate și a continuat să își încânte clienții cu aromele sale delicioase. Într-o declarație online, vedeta TV a afirmat: „Acestea sunt produse pe care le pregătesc personal și sunt sigură că mulți dintre voi le-ați mai văzut sau gustat. Vreau să vă arăt câteva dintre produsele mele și să vă invit să le degustați.”

Gabriela Cristea, pe lângă cariera sa în televiziune, a demonstrat că are și o abilitate remarcabilă în afaceri și că poate reuși să impresioneze și într-un alt domeniu decât cel media. Deși unele voci critice pot fi auzite, devotamentul și pasiunea ei pentru calitate rămân incontestabile, iar aceasta continuă să fie o sursă de inspirație pentru mulți aspiranți antreprenori.