Adina Halas, în vârstă de 45 de ani, trăiește de peste un deceniu cu tiroidita Hashimoto – o boală autoimună tot mai răspândită în România, care afectează glanda tiroidă și care, potrivit statisticilor, este prezentă la peste 12% din populație, în special la femei. Într-un interviu exclusiv pentru Click!, vedeta TV a povestit cum reușește să țină boala sub control și ce schimbări importante a făcut în stilul său de viață.
„Fără alcool și zahăr” – regula de bază
Adina a fost diagnosticată la aproximativ doi ani după ce a devenit mamă. Deși în cazul ei afecțiunea nu este una extrem de severă, urmează un tratament medicamentos prescris de medicul său, Amalia Arhire – specialist în endocrinologie și diabetologie.
„Sfaturile și indicațiile ei sunt de neprețuit. Am învățat în timp cum să țin boala sub control”, mărturisește vedeta. Printre regulile pe care le respectă cu strictețe se numără evitarea zahărului rafinat, a alcoolului și reducerea consumului de gluten.
„Nu beau cafeaua imediat după ce mă trezesc, ci aștept aproximativ două ore. Zahărul rafinat îl evit pe cât posibil, alcool nu consum decât foarte rar – poate de Sărbători, un pahar de vin sau șampanie. Iar în privința glutenului, nu îl elimin complet, dar l-am redus semnificativ. Îmi cumpăr pâine fără gluten și încerc să fac alegeri cât mai sănătoase.”
Somnul, sportul și gestionarea stresului
Pentru Adina Halas, odihna este un element-cheie în menținerea echilibrului organismului.
„Nu pierd nopțile, pentru că lipsa somnului și oboseala afectează direct starea de sănătate, mai ales în această boală. Am nevoie de aproximativ șapte ore de somn pe noapte. În plus, îmi monitorizez odihna și fac eforturi să îmi țin stresul sub control – prin meditație, contemplare, citit sau plimbări în aer liber. Mă ajută enorm și mișcarea – fac sport, ridic greutăți, merg cu câinele la plimbare.”
O afecțiune cu care înveți să trăiești
Tiroidita Hashimoto poate afecta metabolismul, iar scăderea în greutate devine mai dificilă. Cu toate acestea, Adina demonstrează că un stil de viață echilibrat și activ poate face minuni.
„E o afecțiune pe viață, dar înveți să trăiești cu ea. Dacă respecți sfaturile medicului, faci sport și mănânci sănătos, poți rămâne într-o formă fizică de invidiat.”
Cum recunoști și depistezi boala
Medicul endocrinolog Cristina Spiroiu explică faptul că valorile crescute ale ATPO (anticorpi antiperoxidază tiroidiană) indică o boală autoimună a tiroidei, cel mai frecvent tiroidita Hashimoto.
Dacă și valorile TSH (hormon de stimulare tiroidiană) depășesc limita recomandată, medicul suspectează o dereglare hormonală. În cazul femeilor însărcinate, chiar valori la limita superioară pot ridica semne de întrebare.
Simptomele care nu trebuie ignorate
Pe măsură ce afecțiunea evoluează, pot apărea:
- oboseală accentuată,
- sensibilitate la frig,
- constipație,
- căderea părului,
- creștere inexplicabilă în greutate,
- dureri musculare și articulare,
- depresie,
- tulburări de memorie și concentrare.
Tiroidita Hashimoto este tot mai des întâlnită în România, iar frecvența este semnificativ mai mare în rândul femeilor.