Persoanele care lucrează în ture de noapte se confruntă cu un risc semnificativ mai mare de a dezvolta demență și alte afecțiuni neurodegenerative, conform constatărilor multiplelor studii științifice. Această concluzie alarmantă a fost adusă în atenție de către Dr. Sudhir Kumar, un neurolog de marcă din India, care a subliniat impactul negativ al acestui tip de program de lucru asupra sănătății.
Studiile menționate de Dr. Kumar evidențiază că lucrătorii în ture de noapte sunt expuși unui nivel ridicat de stres, obezitate, deficite cognitive și prezintă un risc crescut de boli neurodegenerative precum Alzheimerul. Ora de somn în timpul zilei, deși necesară din punct de vedere al programului, nu reușește să îndeplinească în mod eficient funcția homeostatică a somnului, ceea ce contribuie la deteriorarea stării de sănătate a acestor persoane.
Dr. Kumar a evidențiat importanța sistemului limfatic în menținerea sănătății creierului prin eliminarea deșeurilor proteice. Un sistem limfatic deficitar sau disfuncțional poate duce la acumularea de proteine dăunătoare în creier, creând astfel un mediu propice pentru dezvoltarea bolilor neurodegenerative.
Factorii care pot afecta negativ sistemul limfatic și, implicit, sănătatea creierului, includ îmbătrânirea, calitatea scăzută a somnului, sedentarismul, bolile cardiovasculare, obezitatea, apneea de somn și alți factori de risc menționați de specialist.
Cu toate acestea, Dr. Kumar a subliniat că există soluții și că un somn de calitate poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Cei care beneficiază de un somn odihnitor trăiesc mai mult, au un risc mai mic de obezitate și tulburări psihiatrice, și rămân mai mult timp cognitiv sănătoși.
Potrivit unor studii efectuate de Institutul Național de Sănătate din Marea Britanie, persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte la vârstele de 50 și 60 de ani prezintă un risc crescut de a dezvolta demență mai târziu în viață. Chiar și o reducere modestă a somnului profund poate crește semnificativ riscul de demență, conform unui studiu din 2023.
În concluzie, înțelegerea impactului somnului și a programului de lucru asupra sănătății cognitive este esențială pentru prevenirea bolilor neurodegenerative și promovarea unui stil de viață sănătos.