Adela Popescu a vorbit despre schimbările din stilul său de viață, menite să o ajute să își recâștige forma fizică.
După venirea pe lume a celor trei copii ai săi, Adela a început un proces atent de îngrijire personală. Dacă în trecut reușea să revină la greutatea dorită doar prin ajustări minore ale dietei, de această dată metodele vechi nu au mai avut același efect.
Adaptări în rutina Adelei Popescu
Ajunsă la vârsta de 38 de ani și mamă a trei băieți, Adela a remarcat că, după ultima sarcină, pierderea kilogramelor în plus a devenit mai dificilă. Eliminarea alimentelor precum pâinea sau dulciurile nu a mai adus rezultatele dorite.
Astfel, a ales să introducă în programul său antrenamente regulate la sală și să urmeze sesiuni de remodelare corporală pentru a-și îmbunătăți tonusul.
„Acum îmi acord mai mult timp mie însămi. Merg la sport și urmez terapii pentru îmbunătățirea formei fizice. După a treia naștere am observat că nu mai pot scăpa ușor de 3-4 kilograme în plus, așa cum reușeam înainte. Oboseala își spune și ea cuvântul, iar tentațiile alimentare devin mai greu de controlat”, a povestit ea într-o comunicare informală.
Perspectiva asupra dietei și a mișcării
Recent, în cadrul unui eveniment, Adela a menționat că vacanțele și sezonul rece au contribuit la acumularea unor kilograme suplimentare, iar motivația de a merge constant la sală a scăzut.
„Am revenit dintr-o călătorie cu câteva kilograme în plus. Vremea rece și confortul de acasă m-au făcut să fiu mai puțin activă. Totuși, intenționez să îmi reiau antrenamentele”, a spus ea într-un interviu, cu umor.
În ceea ce privește alimentația, Adela subliniază că, în familie, alegerile sănătoase sunt prioritare, iar partenerul său de viață se implică activ în menținerea unui regim echilibrat.
„Încercăm să păstrăm un stil de viață sănătos. Avem grijă ca alimentele din casă să fie de calitate și potrivite pentru o alimentație corectă”, a mai adăugat ea.